Дієтолог назвала корисний для кишечника продукт

Дієтолог Фус назвала корисний для кишечника продукт 

Відновити роботу шлунково-кишкового тракту (ЖКТ) допоможе інжир. 

За словами фахівця, цей продукт багатий на клітковину, яка сприяє нормальній роботі травної системи, а також виступає в ролі пребіотика — їжею для бактерій, що живуть у кишечнику.

Саме тому інжир варто вживати при схильності до запорів. Але його надмірна кількість може спровокувати діарею та метеоризм», — попередила Фус.

Також дієтолог зазначила, що інжир – гарне джерело вітамінів та мінералів. Зокрема, у ньому є кальцій, магній та вітаміни групи B.

Міф чи реальна необхідність: чому і коли треба промивати рис 18 червня 2026 р.

Не викидайте скошену траву — це справжній скарб для городу: 5 способів використання 18 червня 2026 р.

Основи догляду: прості поради для здорової та сяючої шкіри Новини компаній 18 червня 2026 р.

Вітаміни просто з грядки: які суперфуди варто вирощувати вдома 18 червня 2026 р.