Дієтолог назвала корисний для серця продукт

Дата публікації: 15 грудня 2021 р.

Дієтолог назвала корисний для серця продукт

Дієтолог Світлана Фус пояснила, чому до раціону необхідно включити гриби.

За її словами, у цьому популярному продукті містяться білок, вітаміни групи B та С, нікотинова та фолієва кислоти, а також кальцій, фосфор, калій та залізо.

"Всі ці елементи позитивно впливають на роботу серцево-судинної та центральної нервової систем, зміцнюють кісткову тканину та благотворно впливають на кровотворення", - пише у своєму Instagram фахівець.

Вона зазначила, що гриби (наприклад, печериці) найкраще вживати у поєднанні з кашами, м'ясом та овочами. Дітям молодше трьох-п'яти років їх їсти не рекомендується.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!