Дієтолог назвала продукти, які викликають печію
Дата публікації: 25 грудня 2021 р.
Переглядів: 339
Людям, які страждають від печії, слід виключити з раціону томати, цибулю, цитруси та інші продукти, які підвищують рівень кислотності у шлунку, заявила дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова.
Вона зазначила, що краще їсти часто, але маленькими порціями. Останній прийом їжі бажано влаштовувати за три години до сну. При цьому запивати їжу водою не рекомендується.
"Мінімізуйте вживання томатів, цибулі, кефіру, шоколаду, кави, м'яти, газованих напоїв, цитрусових, жирної та гострої їжі, алкоголю. У вас можуть бути індивідуальні реакції, тому в таких випадках треба вести щоденник харчування та відзначати, на які продукти ви реагуєте ", - написала ендокринолог у своєму Instagram.
Також фахівець радить контролювати вагу та не курити. За словами Альбіни Комісарової, тютюн провокує запалення слизової оболонки нижнього відділу стравоходу.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
