Дієтолог назвала простий спосіб знизити рівень холестерину
Дієтолог Тетяна Іванникова розповіла, наскільки небезпечний холестерин, у яких продуктах він міститься, а також дала поради щодо зниження рівня цієї речовини в організмі.
"Холестерин сам по собі не є небезпечним, але якщо його рівень в організмі високий, це може призвести до серйозних наслідків. Він є однією з причин розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань: ішемічної хвороби серця, інфаркту, інсульту", - пояснила Іваннікова.
"Для того щоб мінімізувати ризик підвищення холестерину в організмі, потрібно додати у своє життя фізичне навантаження і знизити вживання продуктів з підвищеним вмістом насичених жирів (вершкове масло, жирне м'ясо, яйця, сир) та транс-жирів (смажені продукти, весь фаст-фуд) ) на тлі порушень у роботі печінки", - додала фахівець.
Почитати ще:
