Дієтолог назвала прості правила для схуднення

Дата публікації: 1 грудня 2021 р.

Дієтолог назвала прості правила для схуднення

Нутриціолог-дієтолог Тамара Вілнер у розмові з The Sun поділилася простими правилами, які допоможуть скинути зайві кілограми.

За словами фахівця, для досягнення результату необов'язково дотримуватися виснажливих дієт або цілодобово тренуватися у спортзалі.

Насамперед Вілнер рекомендувала обмежити вживання алкоголю у вихідні. Крім цього, щодня слід починати з невеликої десятихвилинної прогулянки чи легких фізичних вправ.

Дієтолог порадила замінити фруктові соки та газування на воду, чай, каву та молоко. При цьому для гарного сну вживати кофеїн, що містять, напої варто до полудня.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!