Дієтолог назвала продукти, що провокують депресію.
Дата публікації: 27 грудня 2021 р.
Переглядів: 690
Зменшити ризик розвитку депресії та ожиріння допоможе відмова від деяких продуктів, наприклад, від різних хлібобулочних та кондитерських виробів. Про це повідомила дієтолог Анастасія Тараско.
Вона уточнила, що до здатних викликати перепад настрою продуктам відноситься їжа з рясним вмістом вуглеводів, що легко засвоюються. В даному випадку йдеться про хлібобулочні та кондитерські вироби, пояснила Тараско.
Лікар пояснила, що легенезасвоєні вуглеводи швидко насичують кров, після чого так само стрімко виводяться з організму.
«Це призводить до відомих усіх наслідків — зайвої ваги, і депресія нікуди не йде, а ще більше посилюється. Збагатіть свій раціон продуктами, що містять триптофан, та отримайте відмінні результати».
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
