Дієтолог назвала найкорисніші продукти для діабетиків

Дієтолог Наталія Самойленко розповіла про продукти, що уповільнюють розвиток цукрового діабету другого типу.

За її словами, до раціону обов'язково потрібно включити чорну смородину, ківі, чорноплідну горобину, болгарський перець, броколі та несолодкі цитрусові. Перелічені продукти містять антиоксиданти та корисну для шлунково-кишкового тракту клітковину.

Також рекомендується їсти шпинат, листову та кучеряву капусту, авокадо та білкову їжу: рибу, яєчний білок, індичку, перепілку, свійську птицю без шкіри. Корисними жирами та магнієм багате насіння та горіхи (мигдаль, волоські горіхи та макадамія).

Також Наталія Самолейко перерахувала основні ознаки цукрового діабету:

• Сухість в роті;

• Жага, збільшення частоти нічних походів у туалет;

• Шкірний свербіж;

• Болі в ногах, оніміння, відчуття повзання "мурашок";

• Інфекції шкіри та слизових, погане загоєння ран;

• Хворі частіше мають зайву вагу.