Дієтолог пояснила, як впоратися з набряками, але уникнути зневоднення
Дата публікації: 23 грудня 2021 р.
Переглядів: 367
Дієтолог-нутриціолог Ірина Караєва пояснила, які продукти провокують набряклість, і назвала головну помилку у боротьбі з цією проблемою.
"Багато хто скаржиться на набряки. Якщо ви хочете їх уникнути, варто відмовитися від деяких продуктів — наприклад, молочних. Цілісне молоко, вершки, сир — всі вони провокують набряклість обличчя. Краще вживати продукти з козиного молока або безлактозні молочні продукти", — сказала Караєва. .
Найголовніша помилка при набряках - це перестати пити воду! Воду пити треба. Часто набряки бувають від зневоднення організму. Приберіть ці продукти з раціону, почніть вести здоровий спосіб життя, пийте достатньо води і лягайте спати вчасно. турбуватиме набряки і з'явиться енергія", - підсумувала Риль.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Вітаміни просто з грядки: які суперфуди варто вирощувати вдома
18 червня 2026 р.
