Дієтолог перерахував корисні напої, що захищають від застуди.
Цитрусовий сік допоможе захиститись від сезонних захворювань, оскільки в цих продуктах містяться корисні вітаміни.
"Якщо людина не хоче пити щось тепле, можна взяти цитрусовий сік, наприклад, з апельсину або апельсин плюс ківі, тому що в них міститься велика кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет і допомагає протистояти застудам", - уточнив фахівець.
У розмові лікар наголосив, що любителям чаю слід вживати цей напій із корисними добавками. Арзамасцев пояснив, що йдеться про мед і лимон, у яких міститься низка речовин, що дозволяють впоратися з хвороботворними мікроорганізмами.
Подібні корисні речовини також є у ягодах. Дієтолог звернув увагу на те, що в них міститься велика кількість вітаміну С. Він рекомендував робити морси з будь-яких ягід, але уважно спостерігати за ступенем заморожування продукту.
За словами фахівця, краща шокова заморозка, а температура приготування морсу має бути меншою за 60 градусів. Цей напій, як запевнив лікар, допоможе впоратися із застудами. Хорошим помічником також виявиться відвар шипшини.
Почитати ще:
