Дієтолог попередила про наслідки передноворічної дієти
"Можливо загострення або поява шлунково-кишкових захворювань, таких як холецистит, панкреатит і дуже серйозна харчова депресія. Це і зниження метаболізму - люди втрачатимуть у вазі переважно за рахунок м'язів, а не за рахунок жирової маси, як має бути. , коли розпочнеться період святкового переїдання, вони ще більше наберуть”, – пояснила лікарка.
Замість того, щоб терміново худнути до якоїсь події, потрібно правильно організувати своє харчування і отримувати задоволення від їжі, скидаючи при цьому зайву вагу. Худнути рекомендується на 2-4 кілограми на місяць, не більше, зазначила співрозмовниця радіо.
“Треба провести оцінку фактичного харчування. Дізнатися, що людина переїдає, чого вона недоїдає. термообробку: гасіння, запікання, варіння, варіння на пару", – порадила Діанова.
Почитати ще:
