Дієтолог розповів про небезпечні продукти під час схуднення

Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Олексій Ковальков пояснив, що люди, які бажають схуднути, часто не враховують такого важливого чинника, як інсулінемічний індекс.

Фахівець додав, що постійно підвищена інсулінорезистентність стає першим кроком на шляху діабету.

"Білкові продукти (особливо молочні та бобові) теж провокують підйом інсуліну! А от багата жирами їжа на кшталт оливкової та вершкового масла, бекону, сиру або арахісу, навпаки, не викликала швидкого викиду цього гормону", - написав Ковальков у своєму Instagram.