Дієтолог розповіла, що станеться після повної відмови від кави
Панченко додала, що в деяких людей кофеїн викликає викид жовчі, що може бути як добре, так і погано. З одного боку, це варіант м'якого проносного, у випадку із запорами ефект буде позитивний. З іншого — занадто швидка евакуація харчової грудки не дозволяє кишечнику всмоктувати всі корисні речовини. Також кава стимулює центральну нервову систему та підвищує тиск. "Для гіпотоніків це сприятливий ефект, а для людей із нормальним тиском зловживання кавою підвищує ризик серцево-судинних захворювань", - попередила дієтолог.
"Дві-три чашки якісної ароматної зернової кави на день можуть служити джерелом серотоніну (гормону радості) і піднімати настрій, а при зловживанні - призводити до порушення сну, дратівливості, енергетичним та емоційним "гойдалям". Також кава - антиоксидант. Але при зловживанні може сприяти вимиванню мінералів з організму. Крім того, потрібно пам'ятати, що кава викликає звикання", - сказала фахівець.
Почитати ще:
