Дієтолог розповіла, що відбувається з організмом, якщо є багато насіння
"Цей вітамін знімає запалення та зменшує симптоми артриту, ревматизму та астми. Також знижується ризик виникнення раку товстої кишки, — пише у своєму Instagram фахівець. — У зернах соняшнику багато фітостеролів, які, у свою чергу, нейтралізують холестерин. У поєднанні з вітаміном вони захищають стінки артерій від утворення бляшок холестерину, що попереджає такі захворювання, як атеросклероз і інсульт.
Крім того, у насінні міститься магній. Він знімає м'язові болі, задишку, втому, а також заспокоює нерви, знижує кров'яний тиск і допомагає позбутися мігрені.
"Ще один активний елемент соняшникових зерен - селен, який входить до антиоксидантної системи організму. Він попереджає розвиток онкозахворювань, покращує роботу серцевого м'яза, необхідний для нормальної активності гормонів щитовидної залози", - каже дієтолог.
Однак є і протипоказання: насіння не рекомендується людям, які страждають на гастрит, коліт, панкреатит і виразку шлунка. Вживання насіння у великій кількості "може спровокувати загострення захворювань органів травлення".
Почитати ще:
