Дієтолог розповіла про "неправильні" кукурудзяні пластівці
Які кукурудзяні пластівці не можна вважати корисними та чому, розповіла лікар-дієтолог Наталія Нефьодова.
Снідати кукурудзяними пластівцями з молоком доводилося чи не кожному росіянину. Приготувати цю страву дуже легко, але її популярність пояснюється не лише простотою. Споживачів залучають ще й смакові якості пластівців, які найчастіше досягаються за рахунок цукру, зазначила в інтерв'ю радіо Sputnik лікар-дієтолог Наталія Нефьодова. Тим часом у складі якісного продукту ця речовина має бути на одному з останніх місць, вважає вона.
"Кукурудзяні пластівці на сніданок не повинні бути солодкими. Солодкі пластівці - неправильні. Якщо ви купуєте хороші пластівці, то в їхньому складі має стояти першим пунктом цільне зерно. Цукор може бути в складі, але він повинен бути в самому кінці, що означає мінімальне його кількість", – пояснила Наталія Нефьодова.
Крім того, корисні кукурудзяні пластівці не повинні містити таких добавок, як сухофрукти та горіхи, продовжила дієтолог.
Почитати ще:
