Завдяки сечогінному ефекту від насіння, за словами дієтолога, розвантажується серцево-судинна система та знижується тиск. Таким чином, покращується робота серця і виявляється куди менше навантаження на серцевий м'яз.
Також Соломатина зазначила, що за рахунок клітковини, що міститься в насінні, покращується робота кишечника і набагато швидше виводяться токсини з організму. Фахівець додала, що гарбузове насіння часто використовують для боротьби з паразитами, оскільки вони блокують їхнє розмноження.
До того ж насіння допомагає позбутися печії, токсикозу і нудоти при заколисуванні. Завдяки серотоніну, який міститься в насінні, при їх вживанні підвищується настрій та працездатність. А за рахунок великої кількості вітаміну Е вони допомагають боротися із раннім старінням. Соломатина зазначає, що це антиоксидант, що уповільнює руйнування та пошкодження клітин вільними радикалами.
За словами фахівця, щоб насіння могло надавати достатній ефект на організм, їх потрібно їсти по одній жмені на день. При цьому дієтолог не рекомендує зловживати ними, оскільки вони досить калорійні. Також вони не рекомендуються вживати при загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту, тому що клітковина може підвищити кислотність. Сюди ж Соломатина додала, що їх варто уникати при загостреннях захворювань печінки, жовчовиділення та каменів у жовчному міхурі через олію, що міститься в насінні.
