Дієтолог розвіяла популярний міф про користь розвантажувальних днів

Дата публікації: 12 грудня 2021 р.

Дієтолог розвіяла популярний міф про користь розвантажувальних днів

Дієтолог Тетяна Філіппова у розмові спростувала поширену думку про користь розвантажувальних днів.

За її словами, багато людей помилково вважають, що вживання монопродуктів наступного дня після застілля допомагає очистити організм та скинути зайві кілограми.

"Візьмемо ті ж яблука: виходить, що людина протягом усього дня отримує вуглеводи та фруктовий цукор. Тому тут такими розвантажувальними днями вона, навпаки, може погіршити свій стан, спровокувати якісь порушення", - сказала фахівець.

Дієтолог зазначила, що монодієти можуть принести користь лише за певних обставин, наприклад, при переїданні або серйозному захворюванні.

Щоб провести розвантажувальний день правильно, Філіппова рекомендувала виключити з раціону продукти, які надають значне навантаження на внутрішні органи.

"Насамперед забираються швидкі вуглеводи, цукор, надлишковий вміст солі, якісь трансжири, тобто надмірна кількість жирної їжі", - уточнила вона.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!