Експерт дала пораду щодо посилення підбадьорливого ефекту від кави

Дата публікації: 20 грудня 2021 р.

Експерт дала пораду щодо посилення підбадьорливого ефекту від кави

Каву треба пити рідше, щоб отримувати від неї ефект, що бадьорить.

За її словами, взимку багато людей починають відчувати занепад сил і сонливість, через що починають налягати на каву. Але справа в тому, що при його надмірному вживанні ефект кофеїну знижується в рази.

«Кава стає менш ефективною, якщо пити її у великій кількості, тому що організм звикає до неї і стає менш сприйнятливим. Тобто вам спочатку не вистачає однієї чашки, потім двох, трьох тощо», - розповіла Блохіна.

Блохіна також поділилася спеціальним прийомом під назвою power nap. Потрібно випити чашку кави, а потім прилягти поспати на півгодини.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!