Ендокринолог розповів, як вибрати вітамін D в аптеці

Сьогодні на полицях аптек представлений широкий вибір препаратів та біологічно активних добавок із вмістом вітаміну D. Непосвяченій людині досить важко визначитися з вибором. Лікар-ендокринолог Максим Кузнєцов у своєму TikTok розповів, чи є між ними суттєва різниця. 

Фахівець зазначив, що найдоступніші препарати з вітаміном D – це ліки, які продаються в аптеках. Один з найпопулярніших засобів випускається на водній основі, інший - на маслянистій.

З урахуванням того, що вітамін D жиророзчинний, краще б його приймати у вигляді олійного розчину. Але насправді обидва препарати відмінно піднімають рівень вітаміну D. Головне пити потрібне дозування, яке вам прописано, залежно від того, чи є у вас дефіцит вітаміну D або ви просто потребуєте профілактичних доз», – сказав Кузнєцов.

Також фахівець додав, що цілком ефективними є і препарати, які випускаються у вигляді капсул.

Раніше Кузнєцов вже розповідав, що для профілактики можна приймати дозування вітаміну D – 2000 міжнародних одиниць (ME) на добу або 14 000 ME один раз на тиждень.

Також лікар розкрив норму вмісту вітаміну D в організмі та пояснив, у яких випадках необхідно приймати посилені дози препаратів із його вмістом.