Іспанський дієтолог назвала руйнівні кишечник продукти
Іспанський дієтолог Елі Гальєго перерахувала продукти, які шкодять мікробіоті кишечника, провокуючи дисбаланс та розвиток патологій.
За словами фахівця, шкідливі бактерії, які мешкають у кишечнику людини, виробляють токсини. Через це в організмі розвиваються різні захворювання та запускаються процеси старіння. Навпаки, корисні ж бактерії, що заміщають шкідливі, є ключем до довготривалого проживання.
Дієтолог вказала на те, що одним з головних ворогів кишкового мікробіома є алкоголь, оскільки має здатність змінювати структуру. Через це у внутрішні органи проникають шкідливі бактерії.
Гальєго додала, що негативний вплив на кишечник також мають рослинні жири, які у великій кількості містяться в кексах, тортах, печиві та іншій промисловій випічці.
Небезпечними для здоров'я кишечника є й газовані напої, які «буквально переповнюють організм токсинами» та знижують імунітет.
Почитати ще:
