Печія: лікар Міллер пояснила, як уникнути загострення кислотного рефлюксу під час свят
Кислотний рефлюкс та жахливі страждання від них на свята можуть зіпсувати вам день. Як цього уникнути?
Дієтолог порадив вжити одного заходу, щоб запобігти печії. Розі Міллен – дієтолог Bio-Kult, який займається питаннями здоров'я кишечника.
«Замість того, щоб лягати після рясної їжі, спробуйте вирушити на прогулянку».
Прогулянка допоможе позбутися сонливості та печії. Якщо вас турбує печія, важливо постаратися не з'їсти надто багато за один присід.
Рози сказала:
"Вам також слід по можливості їсти мало і часто, а не рясно приймати їжу відразу".
Що робити, якщо у вас вже є печія?
Дієтолог запропонувала домашній засіб, який необхідно змішувати у домашніх умовах.
Вона сказала:
Якщо у вас дійсно загострення, спробуйте змішати харчову соду з невеликою кількістю води для миттєвого полегшення.
Харчова сода допомагає нейтралізувати кислоту та зменшити біль при печії.
Що таке печія?
Печія - це симптом кислотного рефлюксу, коли кислота зі шлунка переміщається зі шлунка у горло. Це може спричинити почуття печіння в грудях, що дуже неприємно.
Деякі продукти чи напої погіршують стан, у тому числі алкоголь та жирна їжа.
Якщо він продовжує повертатись, вам слід звернутися до свого терапевта. Можливо, ви страждаєте на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ).
Дієтолог також порадила уникати молочних продуктів та газованих напоїв, щоб зменшити здуття живота та гази.
