Як швидко можна прибрати живіт і скільки часу на це потрібно?
Найчастіше великий живіт - це наслідок надмірного харчування на тлі малорухливого способу життя. Тобто для того, щоб цей живіт прибрати, доведеться розібратися в тому, скільки саме їжі потрібно вживати в їжу - а також у тому, скільки фізичної активності необхідно організму.
Хоча прибрати живіт досить просто — насправді лише одиниці з тих, хто думав про це, досягли результату. Причина — неправильне розміщення пріоритетів та очікування надмірно швидкого ефекту від харчування та тренувань. Плюс часто страждає і мотивація.
// Чому не виходить прибрати живіт?
Вчені-нейробіологи виявили цікавий факт. Мозок спортивних та неспортивних людей по-різному реагує на зображення фізичних тренувань. Зокрема, атлети відчувають позитивні емоції, тоді як прихильники малорухливого способу життя негативні.
На противагу, зображення людини, що лежить на дивані, народжують позитивний відгук у неспортивних людей — і негативний відгук у спортсменів. Фактично, мозок приймає рішення про те, чи подобається йому чи ні ідея полежати на дивані або піти на спорт.
Але немає жодних доказів того, що ця схильність закладена на генетичному рівні — ймовірно, йдеться виключно про звички поведінки. Той, хто займається спортом багато років поспіль, справді тішиться думками про тренування — це цілком очевидний факт.
Почитати ще:
