Як відсутність сексу впливає здоров'я? Відверті відповіді лікаря

Дата публікації: 23 грудня 2021 р.

Як відсутність сексу впливає здоров'я? Відверті відповіді лікаря

Для чого потрібен оргазм, як зберегти якість статевого життя навіть у дуже зрілому віці, і які проблеми можуть виникнути, якщо сексу в житті немає, розповів Євген Кульгавчук, відомий лікар-сексолог, психотерапевт, президент громадської організації "Професійне об'єднання лікарів-сексологів" ".

Гра разом

Секс - функція парна, і, якщо існує проблема, потрібно враховувати як стан чоловічого чи жіночого організму окремо, а й стан відносин. Тому сексуальними проблемами займається саме лікар-сексолог, а не уролог чи гінеколог, і на консультацію ідеально приходити вдвох.

Гормони та гармонія

Наявність сексу, гармонія в ньому – маркер якості життя загалом. "Замордовані" особини не розмножуються - так розпорядилася природа. Навіть не надто великі негативні фактори – хворий зуб, застуда, сильний стрес чи підвищена тривожність – призводять до зниження статевого потягу.

"Оргазм, задоволення - важлива частина еволюції. Це приємний антидепресант: секс сприяє виробленню серотоніну (гормону щастя) і окситоцину (гормону обіймів - довіри, прихильності). Регулярне інтимне життя покращує і імунітет", - вважає експерт.

Без сексу хворіють

Коли секс відсутній роками, виникають психологічні проблеми, а до них додається детренованість статевих органів. Це може сприяти розвитку хвороб: у жінок-міоми (інакше її називають "монаша хвороба"), мастопатії або неврастенії. У чоловіків — різноманітні проблеми з урогенітальним трактом, еректильною дисфункцією, зниження статевого потягу, рання андропауза.

"Якщо взяти соціальний аспект, то оточуючі не дарма косо дивляться на тих, у кого немає пари, і підозрюють їх у наявності якоїсь вади або категоричності, неуживливості, низької домовленості. Здатність створювати і зберігати гармонійні відносини входить у комплексний показник благополуччя, в тому числа соціального", - каже Євген Кульгавчук.

Важливо, щоб гармонія була в парі — без адюльтерів, скандалів і, тим більше, фізичного насильства — оскільки діти бачать стосунки батьків, мимоволі беруть із них приклад і потім не можуть побудувати свої стосунки, повторюючи помилки своїх мам та тат уже у своїй родині.

Як досягати оргазму?

Потрібно нормалізувати свій енергетичний потенціал — подивіться на себе збоку та оцініть: чи ви достатньо спите; чи не сидите на жорсткій дієті; що з вашою харчовою поведінкою? Виключіть негативні фактори, щоб покращити свій настрій, нормалізуйте гормональне тло.

"Важливо формувати позитивні звички та налагодити порозуміння з партнером. Якщо емоційного контакту немає, сексуальне життя бідніє. Навіть із віком, коли знижується рівень гормонів, меншу кількість сексу можна компенсувати якістю", - стверджує сексолог.

Одночасний оргазм

Оргазм, тим паче одночасний, — це чудово, але не слід знецінювати партнера та своє життя, навіть коли цього не відбувається. У сексі процес не менш важливий, ніж результат.

Вмійте вибирати

"Вмійте знаходити інформацію, людей. Партнерів можна нескінченно вибирати в соціальних мережах, мобільних додатках. Не знаючи, кого шукаєш, можна зробити багато помилок. В інтернеті сьогодні надто багато інформації — у тому числі й абсурдної. Все це веде до пересичення, розчарувань, до того, що секс стає не надто цікавим", - вважає лікар.

Секс після пологів: відновлення

Пологи зазвичай знижують сексуальну функцію. Еволюційно це виправдано, оскільки після народження малюк потребує особливої уваги. Повне відновлення організму відбувається приблизно за два роки.

"Насправді починати реабілітацію можна набагато раніше - вже через три місяці вводьте в арсенал погладжування. Частіше хвалите один одного, проявляйте ніжність, хоча взагалі-то це потрібно робити завжди. Інакше можна згаяти момент: люди починають віддалятися один від одного, і потім вже парі буде необхідний курс сімейно-сексуальної психотерапії. Бережіть ваші стосунки", - нагадує сексолог Євген Кульгавчук.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!