Як зрозуміти, що після COVID-19 організму не вистачає заліза
COVID-19 може спричиняти дефіцит заліза в організмі. На які ознаки звертати увагу, щоб помітити нестачу цього мікроелемента і яке харчування допоможе виправити ситуацію
Дефіцит будь-якого з мікроелементів, до яких відноситься і залізо, так чи інакше відбиватиметься на стані здоров'я людини.
"Якщо у людини в постковидному стані дефіцит заліза, вона супроводжуватиметься певними ознаками. Це може бути загальна слабкість, це може бути випадання волосся, погіршення стану нігтьової платівки, шкіри тощо", - сказала вона.
Перш ніж починати компенсувати залізо, потрібно звернутися до лікаря, щоб з'ясувати точну причину його нестачі.
"Самостійно приймати рішення категорично не можна, це повинен робити лікар після діагностики. Дефіцит заліза може бути пов'язаний з нестачею інших мікроелементів, наприклад, міді, магнію, може бути пов'язаний з порушенням мікробіоти кишечника. Також в обов'язковому порядку потрібно звернути увагу на показники феритину - це "Депо" заліза у людини, і трансферину - це "транспортний засіб", головний білок - переносник заліза в плазмі крові. Факторів зниження рівня заліза чимало, тому дуже важливо визначити, чому воно губиться", - пояснила Римма Мойсенко.
Заповнювати дефіцит заліза насамперед слід за допомогою відповідного раціону, продовжила лікарка.
Почитати ще:
