Кардіолог назвала способи відновити серце після COVID-19
Ускладнення на серці є одним із найчастіших проявів постковидного синдрому, для відновлення роботи органу після перенесеного COVID-19 слід спостерігати за відсутністю підвищеної температури. Про це розповіла лікар-кардіолог Євгенія Антипенко.
За її словами, розпочинати відновлене лікування можна після того, як пішла підвищена температура. При цьому вона не повинна проявлятись протягом останніх 24 годин, а пацієнт не повинен скаржитися на погане самопочуття.
«В основі лежить поступове розширення рухового режиму, сон по сім-вісім годин, раціональне та збалансоване харчування, боротьба зі стресом та відмова від куріння», — наводить слова Антипенко.
Кардіолог рекомендувала розпочати відновлення здоров'я з дихальних та гімнастичних вправ, які виконуються у повільному темпі. Вона також запевнила, що подібну реабілітацію проходять у положенні сидячи, а розпочинати вправи слід із підйомів плечей, рук, ніг, поворотів тулуба в сторони та нахилів.
Після чого, за словами лікаря, можна переходити до вправ, які виконуються стоячи: розпочати з підйомів м'яча над головою та присідань.
Почитати ще:
