"Лікування" депресії алкоголем визнали подвійно небезпечним
Вживання алкоголю під час осінньої депресії вдвічі небезпечне. Експерт розповів, як упоратися із занепадом сил без спиртного.
Алкоголь може короткочасно покращити настрій людини, але цей ефект має наслідки. За словами керівника відділу клінічної та профілактичної суїцидології центру імені Сербського Бориса Положого, спиртне не вирішує проблеми, а лише створює нові.
"У таких випадках дуже швидко формується звичка до алкоголю. Депресії можуть набути більш частиго характеру. Вони можуть відбуватися не тільки восени, а й навесні, а іноді і влітку, і взимку. Якщо людина постійно їх зніматиме алкоголем, то може сформуватися залежність". Не позбавившись одного лиха, людина потрапляє в іншу. Алкоголь на якийсь час покращує стан, але це не привід, щоб його використовувати як ліки", - пояснив Борис Положій.
Якщо не вдається впоратися з депресією самостійно, потрібно звернутися до фахівця, який у разі потреби може призначити прийом антидепресантів. Але є і доступніший спосіб подолати легку форму.
"Дуже добре допомагають рух, фізичні вправи і просто прогулянки. Фізичні навантаження за ефективністю можна порівняти зі спеціальними препаратами, антидепресантами. Якщо такі заходи не допомагають, то треба звернутися до лікаря. Якщо депресія набуває серйозного характеру і заважає працювати, то треба звернутися до психіатра або психотерапевту", - розповів Борис Положій.
Почитати ще:
