Улюблений продукт дієтологів виявився з каверзою
Дата публікації: 2 грудня 2021 р.
Переглядів: 448
Неправильне вживання авокадо може призвести до набору ваги замість очікуваного схуднення, заявив тренер-дієтолог Павло Терехов.
"Авокадо - це криниця вітамінів, мікроелементів і ненасичених жирів. Рекомендую вживати з рибою, сиром, зеленню та овочами. Відмінно підходить для раціону вегетаріанців. Рецепт смачного і ситного сніданку з авокадо: два тости, половина авокадо, 70 грамів м'якого сиру, зелень та овочі", - поділився Терехов.
Фахівець пояснив, чому не слід зловживати цим чудовим продуктом. Справа в тому, що авокадо багате на жирні кислоти — до 212 ккал у 100 грамах продукту. Замість очікуваного схуднення можна набрати вагу. Також авокадо не рекомендується тим, хто має алергію або індивідуальну непереносимість даного продукту.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
