Улюблений продукт дієтологів виявився з каверзою

Неправильне вживання авокадо може призвести до набору ваги замість очікуваного схуднення, заявив тренер-дієтолог Павло Терехов.

"Авокадо - це криниця вітамінів, мікроелементів і ненасичених жирів. Рекомендую вживати з рибою, сиром, зеленню та овочами. Відмінно підходить для раціону вегетаріанців. Рецепт смачного і ситного сніданку з авокадо: два тости, половина авокадо, 70 грамів м'якого сиру, зелень та овочі", - поділився Терехов. 

Фахівець пояснив, чому не слід зловживати цим чудовим продуктом. Справа в тому, що авокадо багате на жирні кислоти — до 212 ккал у 100 грамах продукту. Замість очікуваного схуднення можна набрати вагу. Також авокадо не рекомендується тим, хто має алергію або індивідуальну непереносимість даного продукту.  

Що позбутися плодових мушок: робимо пастку своїми руками 3 листопада 2026 р.

Історія святого Миколая: ким він був та чому досі носить подарунки дітям 3 листопада 2026 р.

Цей гарнір удесятеро корисніший, ніж рис і картопля: захищає від діабету й деменції 3 листопада 2026 р.

Євгену Синельникову — 45: дружина ведучого показала його з крихітною донькою на руках 3 листопада 2026 р.