Нарколог пояснив, як треба кидати палити
Дата публікації: 29 грудня 2021 р.
Переглядів: 339
Основним фактором, який визначає залежність від тютюну, є соціально-психологічний, розповів директор Інституту наркологічного здоров'я нації Олег Зиков.
Він зазначив, що купірувати абстинентний синдром нікотинохвороби нескладно, проте важче змінити поведінку та спосіб думки.
"Як правило, тут і проявляється готовність та здатність кинути палити", - пояснив Зиков.
Нарколог порадив проаналізувати, як куріння пов'язане з поведінкою та мисленням людини, а також чи працюють стереотипи про куріння після їжі чи в компанії.
"Якщо є такий ресурс і готовність до того, щоб зрозуміти і змінити себе, тоді ти здатний кинути палити. Але для цього мають бути якісь стимули, якась внутрішня готовність міняти себе", - пояснив експерт. Однак, якщо людина не здатна на це, навіть вважаючи, що вона хоче кинути шкідливу звичку, то вона завжди знаходитиме відмовки.
За словами Зикова, подібний підхід стосується будь-яких форм залежності.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
