Названий продукт, що знижує рівень стресу та агресивність
Регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 значно знижує рівень стресу та агресивність, з'ясували вчені з Університету Массачусетс-Лоуелл.
Проведене дослідження показало, що діти, які приймають їжу з високим вмістом омега-3, поводяться спокійніше за однолітків, що також справляє позитивний ефект на нервову систему їхніх батьків.
На думку фахівців, агресивна і навіть злочинна поведінка частково залежить від біологічних факторів. Автори роботи вважають, що заповнення нестачі необхідних кислот дозволить запобігти антисоціальній поведінці.
"Стрес може викликати фізіологічні зміни, які призводять до збільшення агресивної та імпульсивної поведінки", - наголошує автор публікації.
Омега-3 не тільки має седативний ефект, але й покращує роботу мозку, увагу та пам'ять. Одними з найкращих джерел омега-3 є морепродукти.
Почитати ще:
