Названий суперовоч для зниження холестерину та захисту від тромбозів

Майже на кожній кухні у людей може знайти чимало продуктів, які можуть позитивно вплинути на здоров'я. Так, часник виявився справжнім суперовочем, який сприяє покращенню роботи організму за безліччю параметрів.

Про користь часнику розповіла ендокринолог та дієтолог Ольга Павлова у нещодавньому відео на своєму YouTube-каналі. За словами фахівця, основна користь часнику полягає у великій кількості вітамінів у його складі. Він включає вітаміни B, C, E, K, D, PP, а також бета-каротин, калій, фосфор і безліч інших корисних мінералів і речовин.

З іншого боку, цей поширений продукт впливає ліпідний спектр. За словами Павлової, часник допомагає знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ) та нормалізувати рівень «хорошого».

Павлова також зауважила, що часник та його екстракт використовуються при боротьбі з атеросклерозом. Фахівець зазначає, що його вживання позитивно позначається на стані судин та серця, а також завдяки ньому знижується в'язкість крові, що сприяє захисту від тромбозів. Павлова додала, що часник корисний для нервової системи та показаний людям з поганою пам'яттю та низьким лібідо.

Проте, за словами ендокринолога, часник має і протипоказання. Часник розпалює апетит, тому Павлова рекомендує вживати не більше одного зубчика на день людям із діабетом та зайвою вагою, щоб захиститися від переїдання. До того ж експерт застерігає від вживання часнику пацієнтів із загостренням хвороб ШКТ, сечокам'яною хворобою, а також при зниженій в'язкості крові та епілепсії.