Названо продовжує життя звичка

Щоденна медитація здатна збільшити тривалість життя. Про це повідомляє Express із посиланням на дослідження американських вчених.

Фахівці відібрали 202 добровольці віком від 66 до 81 року. Половині з них було наказано щодня сідати у зручну позу та концентруватися на своїх думках та диханні протягом 15-20 хвилин.

Через три місяці учасники, що медитували, повідомили про значне зниження середнього показника артеріального тиску. В іншій групі такого ефекту не спостерігалося.

Крім того, у учасників першої групи ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань у період дослідження оцінювалася на 30 відсотків нижчою, ніж у інших піддослідних.

Вчені вважають, що щоденна медитація сприяє зниженню стресу та почуття тривоги, тим самим продовжуючи людині життя.