Названо головні помилки при відновленні сну після коронавірусу
"При проблемах з диханням, ураженнях легень, гіпоксії в нічний час не треба використовувати препарати, які просто покращують сон. Тут ще потрібно дбати про функцію легень, і тоді сон сам відновиться", - вважає Калинкін.
У свою чергу, кандидат медичних наук Михайло Полуектов підкреслив, що коронавірусна інфекція може послужити поштовхом до декомпенсації психічного захворювання, що призведе до порушення сну. У таких випадках експерт рекомендує звертатися до невролога.
"Зазвичай порушення сну, після того як мине гостра фаза захворювання, йдуть, сон нормалізується. Швидше за все, найбільш правильною тактикою заспокоюватиме себе, говорити собі, що порушення сну минущі", - уточнив Полуектов.
Невролог-сомнолог Олена Царьова радить для відновлення сну нормалізувати харчування та включити до раціону мінеральні добавки.
Почитати ще:
