Названо ідеальні продукти для схуднення

Дата публікації: 13 грудня 2021 р.

Лікар-дієтолог Наталія Пугачова перерахувала овочі, які необхідно вживати людям, які бажають скинути зайву вагу.

За її словами, ідеальні продукти для схуднення - це різні салати, особливо шпинат та селера.

"Окрім високого вмісту клітковини, фолієвої та аскорбінової кислот у листі салатів багато калію - натурального сечогінного засобу"

Для кращого засвоєння корисних речовин лікар рекомендувала заправляти салат невеликою кількістю олії.

Серед інших овочів, що сприяють схудненню, — капуста, огірки та буряк. Окрім низького вмісту калорій, ці продукти сприяють нормальному травленню та допомагають підтримати енергетичний обмін.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!