Названо людей, для яких мандарини можуть виявитися смертельно небезпечними

Здорова людина може з'їдати за день до 500 грамів мандаринів, і це ніяк не вплине на його стан. Про це розповіла доктор медичних наук, лікар-дієтолог Маргарита Корольова.

Допустимо двічі на день по 250 грамів. Дві невеликі жменьки мандаринів будуть доречними в раціоні харчування між основними прийомами їжі», – сказала фахівець в інтерв'ю.

Лікар нагадав, що мандарини – сезонний продукт, який багатий на поживні біологічно активні компоненти. Вони, зокрема, містяться вітамін PP, вітамін C, рослинна клітковина, вітаміни групи B.

У той же час дуже акуратно до мандарин повинні ставитися люди, які схильні до алергічних реакцій. Якщо вони за один раз з'їдять півкіло мандаринів, результат може бути плачевним - аж до анафілактичного шоку.

Також Корольова рекомендувала відмовитися від мандаринів людям, які мають ожиріння та цукровий діабет.

Раніше в США назвали горіх пекан найкориснішим із існуючих. Американські фахівці за результатами досліджень дійшли висновку, що вживання цього горіха знижує рівень «поганого» холестерину.

Крім того, пекан багатий на корисні жири, амінокислоти, вітамін E, калій; крім того, в ньому міститься велика кількість клітковини.