Названо небезпечні при схудненні продукти

Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Олексій Ковальков розповів про продукти, небезпечні при схудненні.

Він зазначив, що люди, які бажають скинути все, часто не враховують такий важливий чинник, як інсулінемічний індекс. Фахівець пояснив, що постійно високий рівень крові провокує чи посилює набір ваги, а підвищена інсулінорезистентність стає першим кроком на шляху до діабету.

"Білкові продукти (особливо молочні та бобові) теж провокують підйом інсуліну! А от багата жирами їжа на кшталт оливкової та вершкового масла, бекону, сиру або арахісу, навпаки, не викликала швидкого викиду цього гормону", - написав Ковальков у своєму Instagram.