Названо "корисні" продукти, які насправді небезпечно їсти

Виконавчий директор НДЦ "Здорове харчування", дієтолог Зінаїда Медведєва розповіла, які продукти помилково вважаються корисними та можуть нашкодити організму.

Експерт зазначила, що багато хто сприймає розрекламовані протеїнові батончики майже як ліки, проте їхній склад залишає бажати кращого. У такі перекушування додають ультраоброблені злакові пластівці, велику кількість цукру або його замінників. При цьому на етикетках часто написано лише про те, що є сушені ягоди, горіхи або насіння. Через високий вміст цукру та швидкозасвоюваних вуглеводів батончики не підійдуть прихильникам здорового харчування.

Не варто захоплюватись і спортивними напоями із вітамінами. Вони містять багато глюкози та фруктози і нічим не кращі за кока-коли. За словами Медведєвої, надмірне споживання фруктози може призвести до проблем із кишечником і навіть раком. Замінити такі напої можна звичайною водою.

Зі свого раціону корисно виключити і йогурти з наповнювачами: фруктів така продукція майже не містить.

"В них кладуть наповнювачі, солодкі добавки, а також пюре, що виходить із високо переробленого продукту, де міститься дуже багато цукру", - зазначила дієтолог.