Названі популярні вітаміни, прийом яких може призвести до раку
Прийом великих доз вітамінів B6 та B12 підвищує ризик виникнення раку легень. Про це йдеться у дослідженні вчених університету штату Огайо .
Під час дослідження фахівці опитали понад 77 тисяч осіб, поставивши їм питання про те, як часто вони приймають ці вітаміни групи В. Також враховувалося дозування речовин і звичайний раціон харчування протягом попередніх десяти років.
Через шість років дослідники перевірили стан здоров'я учасників дослідження, щоб виявити ознаки раку легенів. Після перевірки багатьох показників, що впливають на ризик виникнення раку, вчені повідомили про 30-відсоткове підвищення ризику розвитку раку легенів, пов'язане з прийомом вітаміну В12 (приймається як окрема добавка), та про 40-відсоткове підвищення ризику у тих, хто приймав вітамін В6 .
Особливо небезпечним для чоловіків виявився прийом цих речовин окремо від вітамінного комплексу у великих дозах.
"У чоловіків, які приймали більше 55 мікрограмів вітаміну В12 на добу, ризик виникнення раку легень був на 98 відсотків вищим у порівнянні з чоловіками, які не приймали вітаміни групи В. <…> У чоловіків, які на початковому етапі дослідження курили та споживали велике кількість вітамінів групи В, ймовірність захворіти на рак легенів була втричі-вчетверо більша", - зазначив провідний автор дослідження Теодор Браски.
Він зазначив, що вітамін B6 зазвичай продається в таблетках по 100 міліграмів, а B12 - у таблетках 500-3000 міліграмів, тоді як добова норма першого вітаміну, що рекомендується, становить два міліграми, а другого - 2,4 міліграма. При цьому полівітамінні комплекси зазвичай містять саме рекомендовану дозу цих вітамінів, наголосив Браски.
У матеріалі також наводиться рекомендація Світового фонду досліджень раку задовольняти потреби у поживних речовинах лише за допомогою раціону харчування. Як уточнюється, до продуктів, багатих на вітаміни В6 і В12, відносяться риба, червоне м'ясо і свійський птах.
Почитати ще:
