Названі продукти, без яких не можна схуднути

Ті, хто худне, варто включити в свій раціон різні види капусти, в якій міститься тартронова кислота, що перешкоджає перетворенню вуглеводів у зайві кілограми. При цьому жінкам, які страждають від захворювань щитовидної залози, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки вони можуть повніти від капусти.

Дієтолог також порекомендувала страви із селери.

"Ті овочі та зелень, які при перетравленні вимагають багато енергії, це чудово для позбавлення від зайвих калорій!" - сказала вона.

Соломатина нагадала про користь бобових, що знижують рівень цукру в крові та дають почуття насичення.

До їжі варто додавати різні приправи: чорний та червоний перець, імбир. Вони містяться піперин, капсаїцин і джинджерол, які покращують кровообіг і підвищують температуру тіла, стимулюючи травлення та обмін речовин.

Підійдуть і овочеві супи – вони низькокалорійні та притуплюють почуття голоду.

Каву, чай та какао можна пити з корицею та ваніллю, які знімають потяг до солодкого, зазначила лікар. Крім того, у невеликій кількості дозволено темний шоколад, зазначила вона.