Названі продукти, що добре допомагають при головному болі
Дата публікації: 30 грудня 2021 р.
Переглядів: 606
Насамперед йдеться про рибу, особливо червону. Вона багата омега-3 жирними кислотами, які знімають частоту та тяжкість нападів.
По-друге, це кіноа та горіхи. Найчастіше в організмі людей, які страждають на головний біль, мало магнію. А ці продукти вкотре заповнюють його нестачу. Крім того, у них багато вітамінів групи B: з ними пов'язують насичення клітин мозку киснем.
Нарешті гриби багаті на вітамін B2 (рибофлавін). Про нього теж відомо, що він знижує частоту та тяжкість нападів головного болю.
Водночас журналіст наголосив, що якщо йдеться про хронічний головний біль — допомогти здатні лише лікарі.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
