Названо найефективніші способи уповільнити старіння мозку
Дата публікації: 17 грудня 2021 р.
Переглядів: 630
Лікар та телеведучий Олександр М'ясников назвав в ефірі телеканалу найефективніші способи уповільнити старіння мозку.
Ця проблема, як зазначив експерт, спостерігається не лише з віком, а й у молодих людей. Так, люди живуть в умовах стресу, не вміючи правильно на нього реагувати, лінуються вести правильний спосіб життя, мало рухаються.
За словами М'ясникова, один із способів уповільнення старіння мозку – соціальна активність. "Отже, (необхідно. - Прим. ред.) зберігати інтерес до життя, бути молодим, хоча б усередині, всім цікавитися, багато читати, багато думати", - порадив лікар.
Для уповільнення старіння мозку слід правильно харчуватися, наголосив фахівець. Зокрема, за його словами, у профілактиці деменції корисні морепродукти, у яких є поліненасичені жирні кислоти.
Ще одним способом М'ясників назвав регулярні фізичні навантаження. "Ви маєте бути активними, тільки тоді ваш мозок працюватиме", - зауважив телеведучий. З його слів, фізична активність добре впливає на мозкову діяльність.
Крім того, для збереження відмінної працездатності необхідно відмовитись від шкідливих звичок. Телеведучий нагадав, що куріння викликає атеросклероз судин головного мозку, що, своєю чергою, веде до деменції.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
