Названі найшкідливіші для мозку продукти

Дата публікації: 6 грудня 2021 р.

Названі найшкідливіші для мозку продукти

З усіх органів мозок найлегше пошкодити неправильним харчуванням, заявила доцент кафедри неврології та радіології університету Корнелл Ліза Москоні.

За її словами, продукти, що містять насичені жири тваринного походження, підвищують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи та когнітивних проблем.

"Коли ми їмо жирну, солодку їжу і відчуваємо такі симптоми, як млявість, затуманеність мозку та сонливість - ці симптоми виникають не в шлунку, а в головному мозку"

Крім того, такий раціон може призвести до втрати функціональних та структурних елементів мозку та зробити його більш уразливим до старіння та деменції, попередила Москоні.

Для того, щоб запобігти негативним наслідкам, лікар рекомендувала вживати продукти, багаті антиоксидантами, у тому числі вітамінами С та Е, бета-каротином, жирними кислотами омега-3 та протизапальними вітамінами В.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!