Названо шість продуктів, від яких слід відмовитися при головному болі

При головному болю слід відмовитися від деяких видів сирів, цитрусових та інших продуктів і напоїв, пише іспанське видання La Vanguardia.

Як зазначили дієтологи Сандра Бакера та Альваро Санчес, причиною головного болю можуть стати найрізноманітніші чинники. Коли періодично виникають головні болі, важливо знайти причину і звернутися до лікаря. ", - пояснила Бакера.

З цієї ж причини слід обмежувати вживання цитрусових, які також багаті на гістамін і мають судинорозширювальний ефект.

За словами фахівців, головний біль може спричинити і кава. Три або більше порції кофеїновмісних напоїв на день можуть викликати головний біль у пацієнтів з епізодичною мігренню, при цьому скорочення вживання кофеїну також може стати причиною болю.

Через високий вміст гістаміну людям, які страждають на головний біль, слід виключити вживання авокадо, навіть незважаючи на те, що цей продукт багатий на корисні для серця жирні кислоти.

Велика кількість гістаміну міститься і у червоному вині. Якщо людина страждає на головний біль, від нього слід повністю відмовитися. Загалом протипоказані всі алкогольні напої, наголосив Санчес.

У ковбасних виробах також міститься велика кількість гістаміну, в яких, крім цього, є достатньо насичених жирів низької якості, тому рекомендується відмовитися від вживання сирокопченої ковбаси, а також інших видів ковбасних виробів та м'ясних продуктів глибокої переробки, додала Бакера.