Названі симптоми нестачі в організмі фолієвої кислоти

Про важливість достатнього вживання фолієвої кислоти нагадали датські вчені з університету Копенгагена. Нестача цієї речовини може призвести до проблем із психікою, онкології, деменції, безплідності та анемії.

Дефіцит фолієвої кислоти може утворитися в організмі протягом двох тижнів, тому важливо дотримуватися правильного харчування. Зокрема, необхідно вживати продукти, що містять велику кількість вітамінів.

Симптомами нестачі фолієвої кислоти є набряклість язика, виразки в роті та рясна поява сивого волосся.

Для підтримки здоров'я фахівці рекомендують додати до раціону харчування томатний сік без солі, м'ясо птиці, горох, гриби, бобові, броколі, шпинат, яйця, банани та спаржу.

Що позбутися плодових мушок: робимо пастку своїми руками 3 листопада 2026 р.

Історія святого Миколая: ким він був та чому досі носить подарунки дітям 3 листопада 2026 р.

Цей гарнір удесятеро корисніший, ніж рис і картопля: захищає від діабету й деменції 3 листопада 2026 р.

Євгену Синельникову — 45: дружина ведучого показала його з крихітною донькою на руках 3 листопада 2026 р.