Названо способи знизити холестерин без ліків

Дата публікації: 9 грудня 2021 р.

Названо способи знизити холестерин без ліків

Турецький лікар Ендер Сарач у коментарі виданню Sozcu назвав способи знизити рівень поганого холестерину в крові без вживання лікарських засобів.

Експерт нагадав, що під час пандемії люди стали менше рухатися і гірше харчуватися, що сприяло значному зростанню цього показника.

За словами фахівця, насамперед необхідно відмовитися від вживання алкоголю та тютюнових виробів, а також підвищити щоденний рівень фізичної активності.

Він зазначив, що зниженню рівня поганого холестерину в крові можуть сприяти такі продукти, як авокадо, кісточки винограду, чай, насіння олійних культур, горіхи та риба.

Крім того, Сарач рекомендував додати до раціону страви із соєвих бобів, цільнозернових продуктів та цитрусових.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!