Названо три головні продукти, що руйнують кишечник

Іспанський експерт із здорового харчування Елі Гальєго назвала три головні продукти, які можуть нашкодити мікрофлорі кишечника, викликаючи дисбаланс чи розвиток патологій.

Алкоголь

За словами дієтолога, один із основних ворогів кишкового мікробіома – алкоголь, оскільки він здатний змінювати його структуру, через що у внутрішні органи людини потрапляють хвороботворні бактерії.

Газовані напої

Крім того, для головного органу довголіття становлять небезпеку газовані напої. Вони буквально «переповнюють організм токсинами» та знижують імунітет, поділилася фахівцями.

Випічка

Гальєго додала, що негативно на кишечнику позначаються і рослинні жири, що містяться у великій кількості у промисловій випічці.