Названо продукти, що погіршують настрій

Дата публікації: 7 грудня 2021 р.

Дієтолог Олена Соломатина у розмові з радіостанцією перерахувала продукти, здатні погіршити настрій.

На її думку, насамперед на емоційний стан може вплинути цукор.

"Щойно цукру багато, інсуліну виділяється теж багато. <…> Рівень глюкози в кров'яному руслі швиденько падає, і людина почувається розбитою, дратівливою, вона готова ненавидіти все світло. ", - попередила вона.

Соломатина зазначила, що насамперед подібні стрибки можуть з'явитися у людей, які часто вживають прості цукри — цукерки, кондитерські вироби, борошно вищого ґатунку, очищене зерно.

Іншою їжею, що призводить до погіршення настрою, дієтолог назвала продукти, які містять трансжири.

"Печень, тістечка, навіть хліб, маргарин, який туди кладуть, - вони теж можуть спровокувати поганий настрій, тому що руйнують клітинну мембрану і нервові волокна", - заявила Соломатина.

Також вона рекомендувала відмовитися від енергетичних напоїв на користь натуральної кави. Експерт підкреслила, що ефект бадьорості від "енергетиків" короткочасний і після припливу бадьорості різко настає нудьга та сонливість.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!