Названо вісім продуктів з високим вмістом вітаміну C

 Стомлюваність, млявість і зниження працездатності, мерзлякуватість і чутливість до холоду, кровоточивість і пухкість ясен, ламкість нігтів, випадання волосся і розхитування зубів - всі ці симптоми можуть говорити про нестачу вітаміну C в організмі. Про те, як заповнить його дефіцит, розповіла нутриціолог Яна Іванова.

Вона зазначила, що вітамін C – це природний антиоксидант, який бере участь у всіх окисно-відновних процесах. Крім того, аскорбінова кислота допомагає протистояти інфекціям та застудам, стимулює центральну нервову систему та надниркові залози, підтримує рівень глюкози в крові та покращує засвоюваність заліза.