Названо "здорові продукти", користь яких сильно перебільшена

Дата публікації: 12 грудня 2021 р.

Багато людей, які прагнуть долучитися до здорового способу життя, повністю виключають зі свого раціону продукти, що містять хоча б дещицю жиру. Це помилка, зазначила в інтерв'ю дієтолог-нутриціолог, провідна фітнес-рубріка Аріна Скоромна.

Так, на її думку, повністю знежирені молочні продукти не мають користі.

"Знежирені продукти шкідливі тим, що жири необхідні людині, і якщо ми всі будемо їсти знежирене, зробимо гірше здоров'ю. Кальцій не засвоюється без жирів, тому в знежирених молочних продуктах немає практичної користі. Було вже кілька досліджень про те, що такі продукти негативно впливають на обмін речовин", – сказала Аріна Скоромна.

За її словами, ще одним продуктом, користь якого сильно перебільшена, є свіжі соки.

"Фруктові соки не корисні, особливо з ранку. Жодної користі традиція пити свіжий сік з ранку не несе - дуже сильно скаче цукор у крові від таких речей", - попередила Арина Скоромна.

Вона порадила підбирати продукти для дієтичного харчування дуже уважно: навіть якщо товар виставлений у відповідному відділі, незайвим буде ознайомитись із позначеним на упаковці складом продукту.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!