Неправильне вживання води назвали "бомбою уповільненої дії"

Дата публікації: 5 грудня 2021 р.

Користувач WeChat розповів, як не завдати шкоди організму при вживанні води.

Автор посту зазначив, що випивати склянку води вранці після пробудження це корисно, оскільки це дозволить своєчасно заповнювати водний баланс в організмі після нічного сну.

Крім того, це зменшить в'язкість крові та стимулює кровообіг.

Користувач уточнив, що багато людей вживають воду неправильно, ніж завдають величезної шкоди своєму здоров'ю. Він розповів про поширені помилки під час пиття води, які можуть стати "бомбою уповільненої дії" для організму.

Не рекомендується пити дуже швидко, оскільки це призведе до стрімкого розрідження крові та дасть навантаження на серце. У людини із серцево-судинними захворюваннями це може призвести до серцевого нападу. Крім того, вживання великої кількості води натще розріджує шлункову кислоту. При прийомі їжі це позначається процесі травлення і згодом може стати причиною хвороб шлунка. Рекомендується пити не більше 150 мл води за раз (приблизно півсклянки), а також робити це повільно, невеликими ковтками.
Не варто замінювати першу склянку води молоком, кавою, соками та мінеральною водою. Це не заповнить баланс рідини, але запустить процес травлення, що негативно позначиться на здоров'ї шлунково-кишкового тракту. Деякі з цих напоїв мають сечогінну дію і викликають ще більшу нестачу рідини в організмі.
Не можна пити підсолену воду, оскільки вона підвищить кров'яний тиск. Крім того, це збільшить щоденний обсяг споживання солі, що дасть навантаження на нирки.
Можна вживати воду з медом тим людям, які страждають на запори. Мед потрібно класти в холодну або теплу воду, але не в окріп.
Кип'ячена вода — найкращий вибір для більшості людей, оскільки вона не містить цукру та солі і не надаватиме навантаження на нирки та серцево-судинну систему.
Не рекомендується пити занадто холодну або гарячу воду. Холодний напій стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, швидко скорочує кровоносні судини слизової оболонки шлунка. Це може призвести до дискомфорту та діареї. Гаряча вода травмує ніжну оболонку стравоходу і може призвести до раку. Вживання рідини, температура якої перевищує 65 градусів, спричиняє опік. Якщо це відбувається регулярно, нормальна структура клітин руйнується, після чого виникають злоякісні утворення. Щоб не дратувати слизову оболонку шлунка, температура води повинна бути не більше 50 градусів.

Автор посту також розвіяв міф про те, що перед вживанням води потрібно спочатку почистити зуби. Твердження про те, що з водою в організм потраплять бактерії з ротової порожнини, перебільшені, оскільки бактерії в основному зосереджені на зубному камені або зубному нальоті. Його можна усунути тільки при чищенні та розтиранні. Вода не має такої сили тертя, щоб зчищати зубний наліт. Більше того, кислота в кишечнику здатна вбивати хвороботворні бактерії.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!