Нутриціолог назвала корисний для щитовидної залози продукт
Корисним продуктом для профілактики захворювань щитовидної залози та покращення роботи мозку є морська капуста, у ній міститься висока кількість органічного йоду. Про це розповіла нутриціолог Ольга Ковиненко.
Вона також додала, що морська капуста багата на залізо, магній, цинк, хром, жирні кислоти, антиоксиданти, вітаміни, у тому числі А і групи В, С, Е, D, K.
«Морська капуста благотворно впливає на роботу мозку, дарує енергію та гарне самопочуття, покращує обмін речовин, роботу кишечника та виводить шлаки».
Ковиненко звернула увагу на те, що морська капуста не потребує консервантів та підсилювачів смаку. У зв'язку з цим, за словами нутриціолога, слід читати склад, надрукований на баночці або на упаковці продукту. Однак купувати морську капусту найкраще у сухому вигляді, зробила висновок фахівець.
Почитати ще:
