Нутриціолог запропонувала раціон підвищення гемоглобіну в крові
Певний набір продуктів допоможе підвищити рівень гемоглобіну у крові. Про це розповіла нутриціолог Євгенія Дегтяннікова.
"При нестачі гемоглобіну нам допоможуть червоне м'ясо (яловичина, баранина) і субпродукти, а також вітамін С: брусниця, квашена капуста, ківі, броколі - саме ці продукти допомагають засвоювати залізо".
Як нагадала Дегтяннікова, гемоглобін забезпечує клітини людини киснем. Сильне зниження рівня гемоглобіну може призвести організм до повного занепаду: людина просто не матиме сил для будь-якої діяльності.
Пацієнти з низьким рівнем гемоглобіну в крові зазвичай скаржаться на болі в печінці, болі щитовидної залози, у них ламаються нігті і випадає волосся.
"Ви матимете низький тиск і прискорений пульс, а також тріщини по краях губ свідчать про дефіцит заліза", - попередила нутриціолог.
Почитати ще:
